yoga für schwangere

Yoga unterstützt die bewusste Wahrnehmung von seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft und hilft diese Veränderungen zu akzeptieren. Wir nutzen stärkende und spannungslösende Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Dadurch wird auch die Verbindung zum Baby gestärkt. Durch Yoga an sich, lernst du dich und den Körper besser kennen, es stärkt das Selbstvertrauen und schult die Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen.

Die 4 empfohlenen Kurse können bis zum Ende der Schwangerschaft fortgeführt werden. 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, auch erfahrene Yoginis sind willkommen!